
今年度もよろしくお願いします。
今年で8年目ですが、チームワンの練習は楽しみながら継続を目標として行っています。練習は
1 ストレッチ
2 ランニング(8の字で走るなど)
3 準備運動(ウォームアップボクシング・じゃんけんボクシングなど)
4 ミットウチ・対人ボクシング
5 ボールロワイヤル・サークルミット(走りながらミット打ち)など
です。組み合わせはその日のメンバーを見て合うように決めています。
それぞれの目標にあわせてこれからもチームワンを楽しんでください。
初めての方もエクササイズですので、気楽に来てください。