最近は特に寒くなりましたね。これからの季節、より体を動かして、体温を高めることが病気や怪我を防ぐ上でも大切です☆

ぜひチームワンの練習で健康になってください。いつでもお待ちしています。

お疲れ様です。最近のチームワンを紹介します。ベテランメンバーからキッズ、

そしてエクササイズの女性陣まで幅広い層でにぎわっています。

とくにキッズは1月に試合を控えており、練習をがんばっています。

強くたくましく、そして優しく育つためにうちの自慢の子どもたちは日々成長しながら、すごしています。ボクシングは野蛮なスポーツと思われがちですが、そうではありません。相手に勝つ事より、自分を高めること、自分に厳しくなること、最後まであきらめないことなど、自分自身との戦いです。落ち込むこと、つらいこと、弱気になること沢山ありますが、そんなことを解消して楽しく過ごせるのがボクシング、または格闘技です。これからもこの事を忘れずに日々沢山の人にそれを伝えていきます。最後まで読んでいただきありがとうございます☆いつでも練習参加お待ちしています。

チームワンのバーベキュー。メンバーのご自宅を使わせていただきバーベキューを行いました。

世界一周旅行にいった経験があるMOTO夫妻はこだわりの食材を使い、世界の調味料とともに自家製の野菜をふんだんに

使ってとても健康的なバーベキューでした。またみんなで行いたいです。最近はメンバーの発案の元イベントを行う事を中心に

考えております。どしどしメンバーのご意見を聞かせてください☆☆☆

久々のTUKAさん登場☆☆☆最高に盛り上がりました。さすがTUKAさんチームの番長的存在のTUKA[さんは何年たっても変わらない存在感があります。立ち上げメンバーの一人です。これからもジャンジャン練習参加お待ちしています。

在籍メンバー1000人を目標にこれからもがんばります。新規、興味ある方練習参加お持ちしています。090-8459-0344　←詳しくはこちらへ

今年度もよろしくお願いします。

今年で8年目ですが、チームワンの練習は楽しみながら継続を目標として行っています。練習は

1　ストレッチ　

2　ランニング（8の字で走るなど）

3　準備運動（ウォームアップボクシング・じゃんけんボクシングなど）

4　ミットウチ・対人ボクシング

5　ボールロワイヤル・サークルミット（走りながらミット打ち）など

です。組み合わせはその日のメンバーを見て合うように決めています。

それぞれの目標にあわせてこれからもチームワンを楽しんでください。

 

初めての方もエクササイズですので、気楽に来てください。

 

2015年　新年明けましておめでとうございます。

今年でチーム結成8年目になりました。

早いものでボクシングを始めて10年以上格闘技を初めても15年以上経過しました。

アマチュアの試合に出たり、プロで試合したり、昔は賞金トーナメントに出場し、ボロボロになりながら、優勝したり、全国大会で優勝する事を目標にするなど試合に勝つ事に力を注いでいましたが、最近はすっかり落ち着き、

選手や会員さんの指導を通して、伝える、育てる楽しさに気づかされました。

楽しく継続して、体を壊さずに格闘技を続ける事は難しく、いろいろな理由でやめていく選手を多く見てきました。

生涯何年格闘技を続けていけるかわかりませんが、一生携わっていく事が目標です。

今度もみなさんの健康、そして身近にできるボクシングや格闘技の普及に努めていきたいと思います☆☆☆

今年もよろしくお願いします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ボクシングチームワン　代表　池田　直樹

今年も元気にみんなで練習しています。最近の注目は・・・・なんといってもキッズが多くなった事です。

在籍は30名を超えています。日々上達していくキッズたち、いつか抜かれる日がくるかもしれませんが、まだまだ

ミットを持ち続けみんなの成長を応援していきたいと思います。

毎回練習に参加しながら、キッズのお世話をしてくれる温かいメンバーに支えられ今年もがんばっています。

初心者の方も参加しやすいレッスン内容になっているので、ぜひ参加してください！！！！！

 

今年もはじまりました。チームワン　2014年度で7年目になるチームワン。

新しい風を引き込みながら今年も熱く、楽しく、継続的に練習を続けていけたらと思います。

ベテランメンバー　しばらく練習に行ってない、復帰したいメンバーなど誰でも参加可能ですし、

ウェルカムなのでいつでもお気軽にどうぞ☆

今年もチームワンをよろしくお願いします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今年も大変お世話になりました。

今年度で早いもので６年が経過しようとしています。

ボクシングチームワンはスタジオレッスンから始まり、ボクシングジムとの連携、飲み会、ボーリング大会

ボクシング大会、ボックスファイト等など沢山の仲間ができました。

スタジオレッスンでは大変たくさんの男性陣の熱い練習、フィットネスを中心とした女性陣の爽やかな練習、

キッズたちの元気あふれる練習など幅広い練習を繰り返してきました。

チームワンの仲間は人生の大切な仲間になったと思っています。

今度もできれば何十年細く、長く、続けていけたらと考えていますので、末永くおつきあいください。

チームワンを選んでもらいありがとうございます。

 

毎回たくさんの人でにぎあうチームワン。ボクシングだけでなくプライベートや、遊び、飲みの交流が深い事もチームが長く存続する理由のひとつではないでしょうか。そしていつも支えてくれるメンバー、明るく練習しているメンバー、辛い時も一緒に乗り越えてきたSIMA君達ベテランメンバー

このチームが自分は大好きです。

今年で5周年を迎えたボクシングチームですが、飽きがこないように、そして新しいメンバー、ベテランメンバーがともに楽しめるメニュー作りを心がげて全員が満足できる練習に取り組んできました。今はそのニーズに応えれているでしょうか？メンバー全員で作ってきたチームなので、これからもメンバーと協力しあって良いチームにしていきたいと思います。２０１３年もなんとぞよろしくお願いします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

暑い夏・チームワンの夏☆今年も暑いですが、チームワンで練習は熱く楽しいです。

是非チームワンの練習にご参加を。練習人数が多い事は良いですが、最近遅刻が多く、7：30から練習が開始出来ないことが

多くあります。そして9時に帰るメンバーもいる為、一番多い時間を中心に考え1時間制のレッスンに切り替えました。

ベテランのメンバーには物足りないかもしれませんが、新人さんが次の練習も疲れを残さず来てもらえる為も理由にありますので

ご了承ください。もちろんベテランだけの時は激しい練習にしますので、これからもチームワンをよろしくお願いします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近忙しくて記事を溜め込みましてすいませんでした。4月もたくさんのメンバーが来てくれてありがとうございました。

幅広い年齢層と遠くからお越しの方々までいろいろ楽しんでくれてありがとうございます。新人の方も多数来てくれました。

一ヶ月でみるとバランス良くみんな来てくれていますね。練習熱心で毎週来てくれる方もありがとうございます。

途中で帰られる方で写真写ってない方も感謝しています。5月もいつもどうり楽しくみんなで練習しましょう。

今日もルカロで楽しく練習。かぶってて写ってない人多くてすいません。

ＴＵＫＡさん最近生き生きしてますね。もうすぐ大阪に転勤になってしまうので心おきなく楽しんでください。今日はフリーとプログラムを前半は分けてみました。

今回はフリーは男性陣がボクシングの事を真剣に研究して有意義な練習をしていました。ＫＡＺＵ君やＴＵＫＡさんなどを中心にフリーは教えあったり勉強していて楽しそうでした。自分も教えながらも共に練習でき楽しかったですよ。

これからもニーズに合わせて練習していきましょう。新人のＵＥＮＯさんもやる気満々でいつも楽しんでいただいて良かったです。最後も一人だけ居残り練習までして本当に熱心ですね。目標に向けてがんばりましょうね☆

ＰＳ　ＨＡＮＡちゃんＪＵＮさんピアノコンクール全国大会出場おめでとうございます。

ＫＥＮＳＥＩ君　空手国際大会出場おめでとうございます。チームワンのメンバーはボクシングだけでなく多方面の活躍されるのでいつも自慢のメンバーです。

 

 

 

ボクシングチームワン　ルカロの練習です。

今回もたくさんの仲間で盛り上がりました☆

最近練習も楽しくでき、なおレベルもしらないうちに上達しているメンバーが多く

良いことですね。金曜日のアソビックスにも練習参加してくださいね。

寒い日が続きますが、ボクシングで健康になり、身も心もリフレッシュしましょう。

練習内容はキッズ⇒ソフトコース　大人⇒ナチュラルコースとなりました。

その後ミット打ち最後はサークルミットで幕を閉じました。

ダブルパンチみんなで覚えて試合等にも使ってください（笑）

震災から早いもので1年を経過しようとしています。チームからも募金させて頂きましたが、まだまだ辛い思いをしている人たちは多いと思います。

ボクシングではなんの役にも立たないかもしれませんが、どんな時でも楽しむ気持ちは大切だと思いますし、生きている限り、悲しむより楽しむ時間を多くとった方が人生徳をすると思います。そういった思いで僕らも楽しさ・安全・継続する事を続けていきたいと思います。

今日のボクシング練習はルカロで激しく楽しく練習しました。

今日は初めてNAOKIがナチュラルコースを担当しました。

自分が担当すると制御がきかずにハードコースになるといけないので手を抜いて行う気構えでした。その甲斐あってかエアーボクシングを実践してみましたが、これが好評で楽しく練習できました☆その後のミット打ちも和気藹々となりすごくテンションと笑い声が上がりました。ベテランだけという事もあり、安心できたのかサークルミットもすごいスピードでメンバーが回転してこれも楽しい練習になりました。最近はチームのレベルを上げる事や、真剣にボクシングに打ち込んでくれるメンバーの為にと技術や強化練習をしてきましたが、はやりチームワンの色は楽しく全員で笑い合える練習ができる事が一番の売りだと言う事を改めて実感しました。少し反省しながらもこれからも全員が楽しめるような練習内容、そして多少のスキルアップを目指して頑張っていきたいと思います。

いつも支えてくれているメンバーに感謝しながら今日も書き込んでいます。

 

今日はアソビックスにて練習。最近新人メンバー及びキッズ生徒が多くなりました。活動を始めてから4年近く経ちました。

最初は大人の男性中心のチームでしたが、今や幅広い年齢層と男女問わず参加できるボクシングチームになりました。当初目標としていたのはボクシングと通しての交流はこのような形となって表れてきました。

ベテランメンバーも仕事が忙しい中参加してくれる喜びを味わい、メンバーの連帯間ができる中、新旧問わずメンバーを大切にしていきたいと思います。

なおこれからは基本　アソビックス⇒ＫＯＤＡ・ＳＩＭＡ　ルカロ⇒ＮＡＯＫＩ・ＳＩＭＡ

で行っていく予定です。練習回数の増加に伴い、トレーナー側の負担を減らす意味も兼ねているのでご了承ください。

練習内容はカメラマン居らず最後の方しか撮れなかったですが、中級者と初級者を分けて練習後　サークルミット（円で回りながら打つミット打ち）を全員で行いました。今後も幅広い支持が得られるような練習内容を工夫していきますね☆

今日のルカロの練習は新人やキッズのメンバーで盛り上がりました。

たくさんの仲間とボクシングできる事にいつも喜びを感じています☆

最近や体調不良や仕事の忙しいメンバーも多い為、ベテラン勢の不参加が目立ちます。新しい力も大切ですが、ベテラン勢もチームの為に協力をお願いします。チームワンは有志の運営の為、メンバー全員の協力がないと運営できません。わかってくれていて協力的なメンバーも数多くいますし、安心していますが

冬は特に厳しい運営の時期になりますので、御協力をお願いします。

ハードコース　ベテラン勢　マス練習。

ナチュラルコース　基礎中心。

ソフトコース　キッズ練習　に分れました。

最後は久々に地獄のサークル練習をしました。

ＫＥＮＳＥＩ君　パパ　カメラマンありがとうございました。

ＧＯＵＤＡさん　お友達等新人メンバー呼んでいただきありがとうどざいました。

今後もメンバーの協力の下運営していきますのでよろしくお願いします☆

 

今日はボクシングとボーリング大会のダブルブッキングでした。

今日もたくさんのメンバーで盛り上がりました。

ボクシングだけでなくボーリングもほぼ全員の御参加ありがとうございました。

練習に休まずに参加してくれているメンバー感謝しています。

そして遠い所からから電車や車やタクシーで来ているメンバー本当にありがとうございます。ボーリング大会の様子は後日、カメラマンＤＯＵＫＥさんの写真を使いアップしておきます。また来週も楽しく練習しましょうね☆

 

アソビックス蟹江にて練習しました。今日は２５名ほどのメンバーで練習しました。

人数多いとテンションもあがり楽しく練習できます。

内容はストレッチ⇒３コースに分かれての練習。（ハード・ナチュラル・ソフト）

そして三速ミット⇒最後はボールロワイヤルでした。最近ボールロワイヤル危険な場面多いのでテンション上がり楽しむ事は良いですが、周りに気をつけながら楽しんでください。無理して怪我しないように、させないように。

本当に最近上達してきているメンバー多いですね。ＹＵＫＩちゃん最近特にうまくなりました。ＫＥＮＴＯさんやＥファミリー・ＫＡＺＵＭＡ君・ＫＥＮＳＥＩ君・ＨＩＤＥ君・ＴＯＫＯＲＯさん・ＫＯＤＡママさんなどなど練習に良く参加しているメンバーは日々上達して多分自分では気がついてないと思いますが、みんなパンチ力もあがり、フットワークなども良くなってますよ。また来れる時間を見つけて練習に励んでください。

※来れない時は自宅などでシャドーなどをするだけでも上達は早くなりますので、日々練習してください。

新規メンバーの方も参加ありがとうございました。また是非いらしてくださいね。

 

アソビックスにて練習。今日はスタジオの都合で8：00～の練習だったので、三速ミット打ちから練習しました。時間少なくても全員が協力してくれて密な練習になりました。試合後なので、ＮＡＯＫＩは少し緊張感が無かったですが、楽しくチームワンらしい練習をしました。寒い日外に出ることが億劫な日もありますが、チームワンのメンバーといるといつも楽しく、練習しているとメンバーの笑顔などで、疲れも吹き飛びます。まだ寒い日続きそうですが、冬にこそ頑張って練習して、体力をつけましょう。今年もいろいろなイベント企画する予定です。練習だけでなくみんなで楽しみましょう。

今日は千種文化小劇場にてボックスファイトの試合でした。アマチュア部門に３人エントリーしました。

三つ巴戦になり、結果は　〇ＪＵＮ　　ＶＳ　ＳＩＭＡ×

                        〇ＪＵＮ　　ＶＳ　ＫＯＤＡ×

                                   〇ＫＯＤＡ　ＶＳ　ＳＩＭＡ×　でした。

ＪＵＮさん二勝し本当に良く頑張りました。練習熱心で最後まであきらめない姿勢が勝利を生んだと思います。未経験者から教えて毎回すごく真剣に一生懸命練習している姿にいつも感心していました。本当に強くなりましたね☆お仕事忙しい中ありがとうございました。

今日もボクシングお疲れ様でした。ルカロ定着して嬉しいです。

これからはいつもソフトコース・（初心者向け）ナチュラルコース（中級者向け）ハードコース(上級者向け）の３コースに分ける予定なので、安心して初心者も来てください。そして当日の体調に合わせても無理なくコースを選んでください。

本日の練習は３コース分け⇒三速ミット⇒試合用特別メニューでした。

ＫＯＤＡ・ＳＩＭＡ・ＪＵＮさんの三人は今日までの練習の成果を明日に活かせるように頑張ってください。そして明日はやり残しの無いようにおもいっきり試合を楽しんでくださいね。結果はどうあれ一生懸命に打ち込む事で何かが得られるといつも自分は思います。明日は朝から自分も気合入れて準備しますね☆

それではまた明日試合会場で。

最後に今日まで３人の練習に付き合ってくれたメンバーにも心からお礼を言います。ありがとうございます。

 

 

 

 

 

今年も一年お疲れ様でした。今回もたくさんのメンバーが参加してくれてチームワンのメンバーは本当に温かく仲が良いと実感します。

今回もＫＯＤＡ君のバーテンをしてくれて、加えてＮＡＯＫＩが刺身を作りました。

正直二人でお店を開きたくなりました。（笑）

チームのメンバーも本当に楽しんでくれたようでした。全員で３５名ほどはいましたので会場が狭く感じ、ご迷惑お掛けした面もあったと思います。

何はともあれ、今年も大変お世話になりました。チームワンメンバー全員が来やすく、楽しめるプログラム等を運営側は常に考えてきましたが、全員の希望には添えない所もあります。けれど全員がいつでも練習に来たくなるような場所をこれからも作っていきたいと思っていますので温かくそして末永くお付き合いお願いします。練習に参加してくれるにあたり、遠くからお越しのメンバー、仕事の間を縫ってきてくれているメンバー、友達を連れてきてくれるメンバー、プライベートを削ってサポートしてくれているＫＯＤＡ君やＳＩＭＡ君。全員に心から感謝しています。　　来年度もよろしくお願いします。

 

今日のアソビックス練習。

メンバーは会社の忘年会など多数あり、予想はしていましたが、少なかったです。人数少ないとやはり練習もテンションがあがらず、いまいちでしたね。

12月.1月はいつも仕事などで人数減ることが多いので、この時期の練習内容を考えていきたいです。

ＰＳ。　急いでいてＮＡＯＫＩが車にキー綴じ込みをしてしまいました。（悲）

でもメンバー全員が待っていてくれたり、いろいろＪＡＦさんに言ってくれたり、

やはりチームワンのメンバーは温かい人ばかりだと改めて実感しました。

これからもチームの事とメンバー　一人一人を大事にしていきたいです。

 

次の日Ｅファミリーと公武堂にいってきました。ＪＵＮさんやＨＡＲＵ君の買い物をしました。ＪＵＮさん試合に向け調整をしていきたいと思います。

いつもＥファミリーは仲がよく、本当に尊敬しますし、良い家族だと思います。

全員ボクシングが好きになってくれてとても嬉しく思います。大須の商店街や大須観音も行ってきました。僕やＨＡＺＵもとても楽しかったです。

練習動画はいつもどうりＹＯＵＴＵＢＵにアップしてあります。

 

 

今日もルカロで楽しく練習しました。中村メンバー定着してきたことが嬉しいです。

今回はＳＩＭＡ君中心で練習しました。僕は雑用してました（笑）

平日で15名程度は参加してもらえればルカロ安泰です。

せっかく良いスタジオなので続けていきたいですね。

皆さんよろしくお願いします。練習内容はミット打ち・マスボクシング中心でした。

今日は忘年会のためＮＡＯＫ不参加でしたが楽しく練習していました。

練習後ＫＯＤＡ君などから練習内容を聞き、今回は練習強度に合わせてメンバーをわけたようで、これからは体調不良の時や、女性でも本格的にやりたい人などを分ける為、ハード・ナチュラル・ソフト等で分けてみるのも良いと感じました。

メンバーを含め、新しい人達が入りやすい、環境つくりを大切だと思うので、

これから実践していきます。

来週は火曜がルカロ・土曜がアソビックスにて練習です。

 

 

 

 

 

 

 

今日もみんなで楽しく練習しました。２０人以上の練習の日は盛り上がりますね。

チームワンを始めて3年半近くがたちますが、初期メンバーもまだ１０名程は在籍してくれていますね。

新しい力とベテランのチームワークを大切にしながらこれからも楽しんで練習していきたいと思います。

今日の練習内容は三速ミット・ボールロワイヤルチーム戦・そしてマスボクシングでした。

日に日にメンバーが上達しているのが、ミットを受けたり、マスをしている時などに感じられます。

特に練習熱心なメンバー達は自分では気づいていないかもしれないですが、本当にうまくなっていますよ。

 

 

ルカロの平日も固定メンバーが増え、ある基盤が少しずつできてきました。

中村用のスタジオなので、中村メンバーはしっかり参加してくださいね。

練習内容はおしりさわりゲーム　キッズはボールを使っての反射神経運動。

男性・女性はマスボクシングです。その後メンバー全員でミット打ち・更にスパーリングになりました。最近は男性陣固定の練習メニューが出来上がり、女性陣もしっかり練習しているので、キッズの方に力入れていますがキッズ達も負けじと成長していっています。キッズは現在男の子6名。女の子2名の計8名で練習していますが、これからも心身の発育と日頃の運動不足解消などをテーマに子ども達を育てていきたいと思います。それとチームのメンバーは全員が僕の自慢であり、宝だと思っています。ちょっとくさいかな（笑）

ではまた土曜日。

 

 

最近アップするものが少なく、カメラマンもいなかったので、ブログ停滞してました。すいません。今日はメンバーもそろい楽しく練習できました。

最近は飲み会や仕事、体調不良などでメンバーが少ない日もあります。

できるだけしっかり練習に参加してくださいね。

今日も男性・女性・新人・キッズに分かれての練習に加え、三速ミット・じゃんけんボクシング・マスボクシングなどを練習しました。

三速ミットではキッズ・女性はサイドステップ（ウィービング含む）の練習をしていたので、それを踏まえて成果を出す為に横の移動を取り入れました。

これからはミット打ちでも前後の移動以外にも横の移動を取り入れますので、練習しておいてください。来週はルカロが火曜日、アソビックスが土曜日で、終わった後ボーリング大会実施しますので是非来週も参加してくださいね。

 

アソビックスにて練習内容。本日も全員で楽しく練習。

新人のＫＥＮＳＥＩ君は空手、ボクシングの経験者、キッズ達の良いライバルになりそうです。

最近練習に良く参加しているメンバーの成長に驚かされるばかりで、男性はもちろんの事、女性やキッズ達もそろぞれ自宅で練習している話も聞き、格段に進歩しています。エクササイズ系の練習ですが、その中でも綺麗なボクシングをする事はみんなから見てもかっこ良いし、自分も段々楽しくなってくると思います。

徐々にで良いので、格闘技の魅力に取り付かれていってください。（笑）

これからもボクシングを通して、幅広い輪を作っていきましょう。

練習内容はいつもどうりですが、男性・女性・キッズメニュー。

三速ミット⇒じゃんけんボクシング⇒ボールロワイヤルでした。

 

 

 

久々のキッズ全員集合。アソビックスはにぎやかになりました。

やはり幅広い年齢層が入り乱れるチームワンは元気があって楽しいです。

今日はＳＩＭＡが休みだったので、少し大変でしたが、ちびっ子トレーナーＳＯＲＡもがんばってくれました。練習が終わり、ムービーを見直ししていると、いつもメンバーの楽しそうな顔や陰で支えてくれているメンバーの優しさや協力等が、動画を通してわかります。一人一人を大切にしていきながら、これからも楽しく練習していきたいと思います。

練習内容は男性メニュー　シャドー・カウンター・リターンパンチ練習。

女性・キッズ　ミット打ち。

３速ミット　キック有。　じゃんけんボクシング・ボールロワイヤル。

 

また来週も頑張りましょう。

 

 

アソビックスにて練習。

今日もたくさんのメンバーが集まってくれて楽しかったです。

練習内容は　男性陣がＳＩＭＡが担当し、女性陣がＮＡＯＫＩが担当しました。

男性陣は３分3Ｒシャドーがかなり慣れてきた様子で、最近スタミナが全員ついてきたように見受けられます。

もともと男性・女性ともに攻撃はレベルが高かったですが、最近ではディフェンス能力やスタミナ・テクニックなども身についてきて、バランスが良くなってきました。

エクササイズ的なボクシング教室ですが、習う以上、格闘技の本質も学びながら、今後も楽しく練習していきたいと思います。

好評だったので、じゃんけんボクシングは今後も取り入れていきますね。（笑）　Ｐ．Ｓカメラマンさんありがとうございました。

 

本日は新しいスタジオ　ルカロで初練習。

すごい綺麗で、床のグリップも良く、ボクシングの練習するには最適の場所でした。音の反響も良く、ダンス等のスタジオの為、

曲とスタジオが調和されて良い感じでした。

ミット音も響き、床の関係かいつもよりメンバーのパンチが重く感じました。最近みんなのパンチも受けていて、全員の成長と、難しいコンビネーションも綺麗にこなしていく姿が、本当に嬉しく思います。これからもボクシングとメンバーを大切にしていきたいと感じました。

練習内容は男性メニュー・女性メニュー・キッズメニューと分かれ、その後三速ミット・ボールロワイヤルと定番メニューです。

９月最終練習。

中村ＳＣにて。

本日はカメラマンがいなくて、動画がありません。

練習内容はキック中心メニューで、

１０本ダッシュ。

パンチミット＆キックミット。

蹴りの間合いのスロー練習でした。

最近特に頻繁に参加してくれているメンバーの成長具合に

驚きがあります。Ｅご家族やＧＵＲＩさん達本当にうまくなりました。

他のメンバーも負けずに練習がんばりましょう。

 

 

 

アソビックス練習内容

今日も男性・女性・キッズに分かれての練習。

そして三速ミットで幕をとじました。

9：00以降花火を全員で行ったので、準備の為全員は

写真写ってないです。（送迎等ごくろう様でした。）

アソビックスは練習内容を変え総合的な練習が多く、

中村は広く使える為キックやマス中心メニュー。

志村道場は実戦的なメニューになっています。

花火も遅くまで参加ありがとうございました。

アソビックスにて

本日は人数が少なかったですが、練習はハードでした。

3分間動き1分のインターバル練習（ボクシングでは基礎ですが）男性陣はシャドー（3分3セット）ミット（3分1セット）スパーリング2分3ラウンドを実施しました。

ボクシングではこのリズムで練習しますが、今まではスタミナ等を考えてプログラムに組み込まなかったです。

女性陣・キッズはKODA指導の下カービィダンスを改良したエクササイズボクシングを行いました。やせる目的・強くなりたい・ストレス発散・思いはそれぞれですが出来るだけメンバー全員の意向にそった練習をこれからも行う予定ですので、よろしくおねがいまします。

 

 

アソビックス練習内容。

今日はＳＩＭＡが珍しく休みの為男性メニュー　ＮＡＯＫＩ　女性＆キッズをＫＯＤＡが受け持つ事になりました。

写真はカメラマンさんが撮ってくれた為、いつもより決まっています。今後もチラシや雑誌等ＣＭしていくので、苦手な方は無理しず、教えてください。

練習内容は男性メニュー（フェィント練習）

キッズ＆女性メニュー　（片足ボクシング）

 

全体でミット打ち　ＮＡＯＫＩ　（燃焼系）

ＫＯＤＡ　（キック系）

ボールロワイヤル　チーム戦

個人　写真撮影で終了です。

志村道場中村支部にて練習です。

本日練習内容は、

怪我しないように柔軟・念入りなストレッチ。

ウォーミングアップのミット打ち。

その後キッズ　サンドバックを使った練習。

女性　・男性２部　交わしてインファイトに持ち込む練習。

男性一部　リングの上でガード方法（アッパーに対するガード）

インファイトに持ち込むコツ等。

その後女性・キッズ　　　キック練習（ＫＯＤＡ指導）

男性はカウンターの練習。

今回は志村道場の練習の為男性は特実的な練習内容にしました。ダメージを受けると言うことは逆に言えばダメージを与えるポイントをつかめやすくなります。

それと同時に僕みたいな体格でも大きな人の力を利用すれば

相手を倒せることができると言う物理的な事を今回はマニアックに教えてしまいました。最近男性陣特に成長しすぎなので、お互いのパンチのダメージに慣れる事も重要だと思いました。（練習つまんなかったらすいません

志村の時だけちょっと本格的にいきますね。）

中村ＳＣ練習内容。

本日はお休みいただきありがとうございました。

ＫＯＤＡ・ＳＩＭＡ君からの報告によりメンバー全員

楽しく練習できた様子が伺えました。

練習内容は２組に分かれてミット打ち。

その後　キック講座

回し蹴りの型　　左右のミドルキックの練習で幕を閉じました。

最後は腰痛用のストレッチを入れて練習終了です。

写真無いので、打ち上げで話をしていた僕が作る刺盛りの写真を入れておきます。　一応本業が調理師です（笑）

忘年会の時にＫＯＤＡ君のバーテンと僕が刺盛りつくる予定ですのでまたお楽しみに。

それ以外でも特技・お仕事の関係で何かお持ちの方はいろいろ教えていただきご協力ください。